Inquietud, tensión, perdida del sueño, achaques, falta de energía, presión arterial alta, cansado, molesto, ……. Seguro que lo has experimentado: en los momentos de mas ansiedad, la sola presencia de...

Llorar es una respuesta natural de los seres humanos a una serie de emociones, como la tristeza, el dolor, la alegría y la frustración. Pero ¿tiene el llanto algún beneficio...

¿Qué es el estado de flujo? Si alguna vez te has sentido completamente absorbido por algo, es posible que hayas experimentado un estado mental que los psicólogos denominan flujo. Alcanzar...

¿Qué es una creencia limitante? Una creencia limitante es un pensamiento o estado mental que crees que es la verdad absoluta y que te impide hacer ciertas cosas. Estas creencias...

Cuando eres grande, no recuerdas mucho sobre tu infancia, pero viendo a nuestros hijos, nietos y sobrinos, tenemos una idea como pasamos nuestra infancia. Hemos observado que cuando eres bebé:...

En términos de conducta podemos definir el autocuidado como todas las acciones dirigidas hacia uno mismo. Sin embargo, no todas las acciones cumplen el cometido de autocuidado. Por lo tanto,...